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我們之間幾乎無所不聊，從工作上發生的大小事，到家人給的煩
惱，甚至男友的?能力?，我們都會一起討論。
推薦多功能按摩棒那天我下了班，看她有一個包裹，就順手幫她拿上樓， 想說等她
回來後再告訴她。
她回來後，我問她那是什麼，她愣了一下，然後突然很~賊的看
著我。「嘿嘿！這是我最近在網路上發現的一個很神奇的寶貝
哦！」我看她的眼神也知道她葫蘆裡想賣的是什麼藥，我就很淡
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這時她才得意洋洋地跟我說，其實這是她要買來給我的禮物,本想
說包好再給我個驚喜，
沒想到被我發現了，只好就現在送給我囉。
她馬上催促著我趕緊找個時間試用一下，用完好跟他一起討論........
跟男友使用後感覺還真不錯,只好跟我的室友討教一下,這是在哪
裡買的也太厲害了吧!!!!
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減肥遇到停滯期怎麼辦？5錦囊提高基礎代謝率
: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】減肥，不論「少吃、多動」都會面臨到減重停滯期。醫師表示，減重停滯屬正常的生理自我保護機制，一般來說，當減掉體重10%時，大多會遇到停滯期。但若體重停滯超過2個月，建議應重新檢視減重計畫，利用4錦囊突破體重停滯。
提高基礎代謝5錦囊
劉伯恩醫師強調，減重不在於斤斤計較卡路里，而是在於吃對食物、規律運動並搭配良好作息來達成；而利用5錦囊，可有效提高基礎代謝率，解決減重停滯陰霾。
成人商店錦囊1／要吃早餐
減重時很多人只重視降低熱量，卻忽略營養素是否均衡攝取；然而，當身體所需的營養及熱量不足供應時，身體的自我保護的機制反而會讓基礎代謝降低，以適應當時情況。所以不當的斷食及節食，基礎代謝率一定會下降，尤其是不吃早餐，身體會因為感覺到飢餓，反而容易囤積脂肪。
錦囊2／喝水要充足
充足的水份攝取可以幫助體內排除廢物，維持新陳代謝！建議每天固定攝取2000c.c.以上的水分，並且很平均的在早上、下午、晚上攝取，有助於基礎代謝率提升。
錦囊3／多吃蛋白質
攝取足量的蛋白質能夠提高身體新陳代謝，會使人體每日多燃燒150至200千卡的熱量。蛋白質主要是由氨基酸組成的，肌體消化這類食物比消化脂肪及碳水化合物更費時。所以，要將它們分解掉就需要燃燒更多的熱量。
錦囊4／加強肌肉訓練
增加肌肉量、降低體脂肪可以提升基礎代謝率，每1公斤的脂肪細胞，每小時可以消耗5至10大卡，但是每1公斤的肌肉，最高卻可消耗100大卡；因此，身體的肌肉越多，基礎代謝熱量的速率就越高。在運動選擇上，有氧運動可以燃燒脂肪，但應搭配肌肉訓練，增加身體肌肉含量，才能提升基礎代謝率。
錦囊5／充足睡眠
研究發現，長時間精神壓力過大，會使人發胖。面對減重停滯，應將心情放鬆；同時，睡眠不足會導致身體器官的功能無法發揮、代謝力也會低落。因此建議每天至少要有7至8小時的睡眠時間，才會有更好的代謝能力。
【延伸閱讀】
廣告「侮辱英烈」！陸重罰抖音 日虧5千萬
: 大陸影音短片平台抖音，一年多來崛起，目前每月活躍用戶超過3億人，4月份遭下架之後，現在又有爭議，大陸網友指控，抖音的廣告用語，竟然拿在韓戰中犧牲的大陸英雄開玩笑，結果遭到大陸官方下令暫停抖音所有廣告業務，這刀砍下來，粗估每天至少損失上千萬人民幣，折合台幣將近5千萬。
在韓戰中被美軍燃燒彈燒死的大陸軍人邱少雲，竟然變成網路廣告詞，短短9個字，讓知名影音平台抖音被大陸官方認定「侮辱英烈」，祭出重罰。
大陸記者：「此次暫停抖音廣告業務，應該是上述侮辱英烈事件的處罰結果。」
2016年崛起的抖音，一開始就鎖定年輕人市場，85%的用戶，年齡在24歲以下，每月活躍用戶超過3億人，曾經創下一天1.5億的觀看人次，但出狀況引發爭議，這也不是第一次。短裙辣妹在街頭熱舞，不管背後巴士車上還有人，完全沉浸在自己的世界裡，挨批沒有公德心，甚至還有直播主邊開車邊錄影，做出不良示範。
另外小朋友喝酒、模仿大遙控按摩棒人送飛吻等等，大量不當內容，都讓抖音不斷受到抨擊，但它的魅力仍舊難擋。
和一般短視頻APP相比，抖音用戶多 下載量高，廣告是主要收入來源，佔了9成以上，這次挨罰粗估損失每天至少千萬人民幣，合台幣近5千萬。
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